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Nordic walking e salute

Nordic walking e salute

Esperienze e strumenti di educazione alla salute e riabilitazione-animazione. RSA-RSD, Centri diurni, territorio.

Autori Luca Cecchetto
Editore Maggioli Editore
Formato Cartaceo
Dimensione 17x24
Pagine 182
Pubblicazione Agosto 2018 (II Edizione)
ISBN / EAN 8891630223 / 9788891630223
Collana Sociale & Sanità

Luca Cecchetto
Maestro federale di Nordic Walking (FIDAL - SINW).
Laurea in infermieristica, master universitario in management infermieristico, Formatore Nazionale Primo Soccorso BLS-D.
Autore di varie pubblicazioni di successo in campo socio-sanitario – si occupa da anni di educazione alla salute attraverso la diffusione della pratica del Nordic Walking nell’ambito socio-sanitario.
È responsabile dal 2014 del Centro di Medicina dello Sport SALUS ITINERE di Livorno – Presidente della Scuola Nordic Walking Livorno A.S.D dal 2012.
È ideatore e coordinatore del primo studio clinico (2017) sugli effetti del Nordic Walking nei soggetti affetti da malattia di Parkinson.

 

 

Prezzo Online:

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Non vi è al mondo medicina più potente del movi- mento fisico.
È accertato che un soggetto sedentario ha un rischio di morte otto volte superiore, e molti studi condotti in ambito oncologico hanno dimostrato che l’attività fisica aiuta nella prevenzione contro il cancro.
Il cosiddetto “farmaco buono” (cioè l’esercizio fisico codificato) è la medicina del domani.
La camminata nordica o Nordic Walking rappresenta un modello di attività fisica ideale. È un’attività fisica aerobica, a bassa intensità, ove l’utilizzo dei bastoncini per la progressione risulta utile sia per una attenuazione del carico sugli arti inferiori sia per il contemporaneo utilizzo degli arti superiori. È a basso costo. Può essere svolta in qualsiasi contesto sia outdoor sia indoor. È infine un’attività che si può praticare sia autonomamente sia in gruppo.
La pratica del Nordic Walking apre una strada soprattutto a coloro i quali hanno perso la fiducia di poter ancora sfruttare capacità precedentemente disponibili e delle quali avvertono la progressiva perdita, proponendosi come interfaccia “protera- peutica” per il mantenimento (ma anche il recupero funzionale) dell’attività motoria caratterizzante la specie umana: il Cammino.
È particolarmente raccomandata a chi incomincia o a chi si trovi in condizioni fisiche ancora non perfette (sovrappeso, problemi articolari), o per soggetti con problemi di equilibrio e propriocezione, con astenie gravi, o anziani che hanno già dovuto ricorrere al deambulatore e che ne sono diventati dipendenti, soggetti obesi o con problemi circolatori periferici, soggetti con malattie dismetaboliche per le quali la dieta è solo una parte della terapia.

1. La promozione della salute
1.1. Teorie e modelli di riferimento
1.1.1. Salute: più un mezzo che un fine
1.1.2. Dichiarazione di Alma-Ata (1978)
1.1.3. La Carta di Ottawa (1986)
1.1.4. La Carta di Toronto (2010)
1.2. Come si promuove la salute sul territorio?
1.2.1. L'approccio salutogenico 
1.2.2. La salute secondo la metafora del fiume della vita
1.2.3. L'empowerment nella promozione della salute
1.2.4. Educare alla salute accompagnando l'uomo al cambiamento
1.3. L'esperienza motoria
1.3.1. OMS: "HEAT" uno strumento di sanità pubblica ancora poco adottato 
2. L'importanza del cammino e dell'attività fisica per il benessere psico-fisico 
3. Il ruolo del medico di medicina generale nella promozione dell'attività fisica
4. Che cos'è il Nordic Walking? 
5. Nordic Walking ed evidenze scientifiche 
5.1. La ricerca in letteratura scientifica
5.2. Il Nordic Walking disciplina sportiva... con un movimento che va ben oltre il solo muovere passi e spingere su bastoncini... 
6. La tecnica del Nordic Walking
Appendice
Esperienze di salute che cammina con…
1. Il primo convegno nazionale 2013 "La salute cammina con… Nuove frontiere per promuovere salute sul territorio: il Nordic Walking"
2. L'aggiornamento professionale ECM per i professionisti sanitari
3. Esperienze sul territorio
– Nordic Walking e Parkinson
– Nordic Walking e malattia di Parkinson: effetti benefici a lungo termine
– La Salute che cammina…
– Diversamente Nordic Walking
– Nordic Walking e UKK 2 Km Walking Test
4. Una proposta di riabilitazione-animazione efficace per l'anziano ricoverato in struttura RSA


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