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nordic walking e salute

nordic walking e salute

Autori Luca Cecchetto
Editore Maggioli Editore
Formato Cartaceo
Dimensione 17x24
Pagine 150
Pubblicazione Maggio 2014 (1 Edizione)
ISBN / EAN 8891604674 / 9788891604675
Collana Sociale & Sanità

Esperienze e strumenti di educazione alla salute e riabilitazione-animazione

RSA-RSD, Centri diurni, territorio

Prezzo Online:

22,00 €

Non vi è al mondo medicina più potente del movimento fisico. È accertato che un soggetto sedentario ha un rischio di morte otto volte superiore, e molti studi condotti in ambito oncologico hanno dimostrato che l'attività fisica aiuta nella prevenzione contro il cancro. Il cosiddetto "farmaco buono" (cioè l'esercizio fisico codificato) è la medicina del domani. La camminata nordica o Nordic Walking rappresenta un modello di attività fisica ideale. È un'attività fisica aerobica, a bassa intensità, ove l'utilizzo dei bastoncini per la progressione risulta utile sia per una attenuazione del carico sugli arti inferiori sia per il contemporaneo utilizzo degli arti superiori. È a basso costo. Può essere svolta in qualsiasi contesto sia outdoor sia indoor. È infine un'attività che si può praticare sia autonomamente che nel contesto di un gruppo. La pratica del Nordic Walking apre una strada soprattutto a coloro i quali hanno perso la fiducia di poter ancora sfruttare capacità precedentemente disponibili e delle quali avvertono la progressiva perdita, proponendosi come interfaccia "pro-terapeutica" per il mantenimento (ma anche il recupero funzionale) dell'attività motoria caratterizzante la specie umana: il Cammino. È particolarmente raccomandata a chi incomincia o a chi si trovi in condizioni fisiche ancora non perfette (sovrappeso, problemi articolari), o per soggetti con problemi di equilibrio e propriocezione, con astenie gravi, o anziani che hanno già dovuto ricorrere al deambulatore e che ne sono diventati dipendenti, soggetti obesi o con problemi circolatori periferici, soggetti con malattie dismetaboliche per le quali la dieta è solo una parte della terapia.

Luca Cecchetto È dottore in infermieristica e formatore, e autore di alcune importanti pubblicazioni editoriali del settore. È istruttore Nordic Walking, e membro della Commissione Scientifica della Scuola Italiana Nordic Walking (www.scuolaitaliananordicwalking.it), per la quale si occupa della diffusione della disciplina in ambito socio-sanitario come strumento di promozione di benessere e salute.


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